積み重ね

知り合いの奥様が、毎朝5時に起きてみんなの弁当を作ってから出勤までの1時間だけジムに通ってらっしゃる。
インスタを見せてもらったらメチャ筋肉つけてはりました。
「眠たない？」と聞くと「毎日の小さな積み重ねが大事やねん」と言われました。
私も今日から夜散歩復活。
これから仕事のない日は、2時間ほど散歩します。